2018-07-22から1日間の記事一覧

子どもの寝かしつけ抱っこはマインドフルネスなのではないかと思った話。

子どもを抱っこして寝かしつける際、「早く寝ないかな?」「お、寝そうだぞ?」と思って抱いている時ほどなかなか寝てくれないことに気づきました。 対して心を無にして、息子をしっかり抱っこしながらゆっくり揺らすことに徹していると、息子があっさり眠り…