健康の話

禿げ始めたら誤魔化さずに教えて欲しい。

結婚するとき、妻に一つだけお願いしたことがあります。「禿げ始めたら、遠慮なく教えて欲しい。私と君のためにも、その方が絶対に良い。」と。 この約束が守られているのであれば、結婚したときも現在も、私はまだ「禿げ領域」に到達していないようです。 …

20代後半に罹った脂漏性皮膚炎の話。「痒み」がこれほどまで辛いとは思いませんでした。

事あるごとに「20代後半の頃は体調が悪かった。」というお話をしていますが、具体的にどんな症状だったかはあまり触れてこなかったような気がします。 私が体調が悪かった20代後半に罹っていた病。それは「脂漏性皮膚炎(診断名)」というものでした。「なんだ…

育休中、過去最高の腹筋を手に入れた話。

育休中は運動不足になると思って、運動をしたいなと思っている記事を以前書きました。この時はジョギングが第一候補だったのですが、結局走れておりません。外、暑いし。 www.tonymctony.com ですが、まったく運動をしていないわけではございません。体重が9…

我が家で使う「食用油」の話。人より油に敏感な体質らしいので気を付けています。

このブログで何度か「質の悪い油をなるべく取らないようにしている」というお話をしました。 www.tonymctony.com これは、私自身33年の人生の中で、質の悪い油と言われている油を取ると、体調が悪くなったり、気分が悪くなったり、口内炎ができたりしやすい…

ヤクルトは究極のトレードオフ飲料だと思っている話。

私は毎日夕食後にヤクルトを飲んでいます。飲み始めて7、8年ほどになるでしょうか。きっかけは、食生活の乱れからくるアウトプットの不調が腸炎を引き起こし、病院送り一歩手前まで追い込まれたことでした。 「溺れる者は藁をもつかむ」と言う通り、様々な…

10kg痩せて劇的に変わったと感じること3点。

先日、最大時の体重より10kg痩せたお話を書きました。痩せたことで体型や顔の変化だけでなく、劇的にというのは言い過ぎカモしれませんが、大きく変わったことが3点あります。本日はそのお話をしたいと思います。 www.tonymctony.com 痩せた話 劇的に変わっ…

ドレッシングどころかサラダを食べなくなった話。理由を挙げると4つありました。

結婚当初は夕食にサラダが出て、それにドレッシングをかけて食べていたのですが、現在はドレッシングはおろか、サラダを食べておりません。 www.tonymctony.com 先日、その点に関して「気になる」というブックマークをもらったので、本日は「なぜサラダを食…

育休中、体重が減った話。結婚してから10kg痩せたようです。ついでに体重と共に振り返る10年。

先日、体重計に乗ったら45kgを切っていました。。育休中は太ると思っていたので、これは予想外。育休に入る前は45.8kgだったので、およそ1kg減っています。 育休に入って太ると思ったら、また痩せてしまった。腹筋はついてきたと思うが、通勤で使っていた足…

育休中、妻がパラジウムアレルギー対策で歯科に通い始めた話。

私の妻は「パラジウム」という金属に対するアレルギーを持っています。その影響かは分からないのですが、妻は耳の裏側に炎症が生じています(気づいたらなっていたらしく、炎症とは数年来の付き合いだそうです)。 患部は赤くなっており、痒みがあるらしく、…

妻の花粉症が治った話。要因として考えられるものを挙げてみる。

例年、この時期ぐらいまで妻は花粉症で苦しんでいるのですが、今年はまったく症状が出ていません。「そういえば、今年は全然花粉症の症状ないね。」と伝えてみると、「そういえばそうだね。私そんなにひどかったっけ?」と返ってくる始末。 あなた、毎年辛く…

育休中、初めて体調を崩した話。

先日、後輩の結婚式で食べなれないものを大量に食べたせいか、翌日から体が重くなり、育休をとってから初となる口内炎ができてしまいました。 体質的なものなのか、あまり好ましくない「油」を摂るとすぐに口内炎ができてしまうんですよね。仕事をしていた頃…

虫歯菌や歯周病菌が万病のもとらしいので歯科定期検診を欠かさない話。

先日、歯科に定期検診と歯のクリーニングに行ってきました。すっきりして気持ちよくなります。歯科には3、4か月に1度定期検診のために通っています。 1回あたり2,000円ぐらいで年間8,000円ぐらいかかりますが、定期的に診てもらえるし、口の中もすっきり…

仕事中の眠気に困って試したことの話。一番効くのは食事だと思っています。

仕事中、眠くなることってありますよね。睡眠不足の時だったらそれが原因だと思うんですけど、睡眠不足でもないのに頭が重くて眠いときは、眠りの質が悪かったのかな?それとも寝すぎたのかな?とか思っていました。 顔を洗って洗ってきたり、コーヒーを飲ん…

味噌は60℃以上で麹菌が死滅すると知ったので、それを踏まえて豚汁を作った話。およびその作り方。

いつだったか、AmazonのKindle本日替わりセールの対象に「がんで余命ゼロと言われた私の品ない食事/神尾哲男 著」がなっていて、どんなものかと読みました。 それまでにいろいろと食事に関する本は読んでいましたから、なんとなく知っていることが多いんです…

育休に入ってから歩く距離が激減したのでジョギングでもしようかと思っている話。

育児休業に入る前、通勤は電車と徒歩でした。途中で地下鉄への乗り換えがあるのですが、その地下鉄に乗るのが嫌で2駅分(約25分)歩いていました。歩くと血流が良くなるのか、出社後すぐに頭が回るし、地下鉄で嫌な気分にならなくて済むしでいいことずくめだっ…

カレールウをやめてカレー粉にしたら面倒事が減った話。及びおまけでその作り方。

昨日は育児休業による専業主夫デビューを祝して購入した、STAUBのココットラウンド20cmを使って、チキンカレーを作りました。見た目がお洒落なだけでたいしたことないと思っていたのですが、フライパンで作るのと全然違うものができますね。じゃがいもと人参…

朝食のお話と、その変遷を語る。朝食が一番の楽しみかもしれません。

お題「朝ごはん」 朝ごはん、食べてますか?私は社会人になってから、「朝は無理に食べなくてもいい」と結論付けたのですが、仕方なく食べてます。仕事に行く前に妻との会話の時間が欲しかったからです。 育児休業に入ってからも、仕事をしている時と同じよ…

「結婚や子どもが生まれたぐらいではたばこはやめられない」元喫煙者の父が現喫煙者の弟を窘めた背景

一昨日、あまりの暑さに窓を開けていたら、ベランダからたばこの臭いがしてきたので、慌てて閉めて久しぶりにクーラーをつけました。 子どもができてから(妻が妊娠してから)たばこの煙については、色々な疾病を引き起こすといわれている為、より敏感になり…

ダイエットの流行は走馬灯のように変わるが、根底にあるものは変わっていないと感じた話。

Amazonが電子書籍の読み放題サービス「Kindle Unlimited」を始めたとき、 1か月の無料期間で本を読み漁っていました。 読みたい小説や漫画を読み終えて、残りの期間で何を読もうかと考えたとき、 「食事・ダイエット」をテーマにした本を読み漁ろうと思い、…